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글 수 43

평화능력을 위한 의식변형실습<내면작업 6일차>

 

나는 이것 대신에 평화를 볼 수 있다.

I could see peace instead of this.

 

시간의 대부분의 경우 나는 어느 것도

그다지 이해되지 않은 듯한

파편화된 세상을 바라본다.

내 일상적인 경험의 파편 조각들은

내가 안에서 보는 혼란을 반영하고 있다.

오늘, 나는 내 자신과 세상에 대한

새로운 인식을 환영한다.

 

내 평화가 그 무언가 혹은 누군가에 의해

위협을 당한다고 느낄 때 마다.

나는 스스로에게 다음을 반복할 것이다:

나는 두려움의 파편 대신에

평화의 일치를 보는 것을 선택한다.

    

 

(성찰: 우리가 보는 실재는 이미 현대물리학의 이중슬릿실험에서 암시하는 것처럼 관찰자가 관찰된 대상에 참여하므로 나의 해석이나 투사의 반영이다. 실재는 그 자체로는 수많은 잠재적 가능성으로 있기 때문에 그것을 고정시키는 것은 우리의 사고로부터 온다.


우리의 사고는 이미 우리가 사전에 경험한 과거의 기억과 조율되어 출현한다. 과거의 기억이 무의식으로 감정과 감각 그리고 뇌의 신경전달물질, 펩티드 등에 정서적으로 저장되어 있기 때문에 지금 경험하는 것들이 그것에 의해 영향을 받거나, 프레임된 상태에서 사건과 경험을 받아들이게 된다. 스트레스와 트라우마는 그러한 과거의 경험이 현재의 사건을 프레임속에서 받아들이게 되는 결과로 볼 수 있다. 현재의 모호한 사건과 경험이 과거의 유사한 사건에 대한 처리되지 않은 부정적 정서의 프레임에 연결되어 현재에 미치는 결과인 것이다.

 

그러한 과거기억은 살아있는 에너지가 아니라 추상화되고 고정된 해석의 사고로 이해, 확신, 신념- 남기 때문에 삶의 전체성에 대한 경험의 파편 조각일 수밖에 없다. 그 경험의 파편 조각은 금이 가거나 깨어진 프리즘으로서 삶의 경험을 굴절시켜서 결국은 파편화된 세상에 대한 경험을 유발시킨다

 

두려움은 우리의 뇌의 판단에서 나오는 안전에 대한 개별적 정서 시스템이며, 이것은 우리의 과거 기억의 무력감이나 불안의 모니터링으로 인해 강화되고 패턴화되어 우리의 자동반응이 된다. 무력감과 불안의 해석된 경험이 파편 조각의 프리즘으로 작동되어 파편된 세상의 실상을 불러 오며, 이러한 증상의 경험들을 반복 경험하다보면 두려움은 위협으로 느껴져 그 무언가 혹은 누군가에 의해 위협을 당한다고 느껴지는 일상의 스트레스 혹은 트라우마를 재현하게 된다. 그렇게 폭력의 각본은 만들어지고, 이 각본의 연기에 들어가게 되면 그것이 진실인 것처럼 연기자는 자신도 모르게 빠지게 된다. 그러나 이것은 당신이 각본에 따른 행동을 하는 연기자로서 있다는 것과 당신은 연기자가 아닌 경험자로서 연기와 분리하여 존재로서 서 있을 수 있다는 사실을 망각하는 것뿐이다. 그러나 당신은 그 연기를 바꿀 수 있다.


당신은 그 두려움의 연극에서 나와서 뇌의 판단이 아니라 원래 당신의 심장이 가졌던 사랑의 진동에 따라 움직여 나갈 수 있다. 그렇기 위해서는 뇌의 판단에 대한 정지와 내려놓기 그리고 자기 심장에 주목을 하며 거기로부터 나오는 직관과 여리고 작은 내면의 목소리에 따르는 것이다. 태아에서 당신의 머리가 만들어지기 전에 이미 심장이 외부와 연결되어 통합성을 갖고 신뢰와 사랑의 연결을 통해 안전을 느끼고 있었다. 그 심장은 파편화되지 않은 전체성(wholeness)와 언제나 의식하지 않아도 당신의 자율신경과 수억의 세포와 박테리아가 스스로 자기조직과 자기치유의 작업을 하듯이 스스로를 조율하며 무엇을 어떻게 해야 하는지를 자신의 통합 지성에 따라 일을 처리하며 신체와 정서의 건강을 돌본다. 잠잘 때 당신의 눈과 신경전달물질화 생화학물질들이 당신의 정서적 경험을 재처리과정을 통해 자율적으로 돌본다.



당신의 심장은 사랑의 에너지에 의해 기쁨, 감사, 판단없음, 용서 등을 통해 면역기능과 회복 탄력성을 높이고 스스로 안과 밖의 전체와 연결되어 스스로 평화의 일치에 접근한다. 따러서 머리로 오는 이성과 객관적으로 보이는 현상에 관해 두려움과 위협이 올라올 때, 그것이 정당하게 보일지라도 사고하는 것을 내려놓고 가슴에 연결하여 사랑의 에너지에 머물러 있으라. 이것은 단순하지만 강력하다. 왜냐하면 머리보다 가슴이 먼저 지성을 발휘하였고, 가슴이 전체와 연결되어 있기 때문이다. 가슴은 탯줄을 통해 어머니와 어머니의 외부환경과 연결되어 있었고, 내부적으로도 모든 몸의 기관들, 혈액, 세포들에게도 연결되어 있기 때문에 전체를 직관적으로 그리고 본성적으로 알고 있다. 당신의 심장을 믿고 이에 연결하는 것. 이것이 두려움을 극복하고 사랑의 새로운 실재를 경험하는 문을 연다

                                                                                                                          -박성용)    

 
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