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        평화능력을 위한 의식변화실습 <내면작업 3일>




나는 공격 생각들을 포기함으로서 내가 보는 세상으로부터 벗어날 수 있다.

I can escape from the world I see by giving up attack thoughts.

 

나는 오늘 타자들에 대한 내 공격 사고들이

진실로 내 자신에게 대항하게 한다는 것을 깨닫는다.

타자를 공격한다는 것은 내가 원하는 무언가를

나에게 가져온다고 믿게 될 때,

내가 자신을 먼저 항상 공격한다는 것을

자신이 기억하게 한다.

오늘 다시는 내 자신을 훼손하는 것을

나는 원치 않는다.

 

오늘 전체를 통털어 공격 사고들로 내 자신을

손상시키도록 유혹받을 때,

나는 결심하며 말할 것이다: 나는 지금 당장

마음의 평화를 경험하기를 원한다.

나는 행복하게 모든 공격 사고들을 방출하고

그 대신에 평화를 선택한다.

 

(설명: 모든 공격사고들(Attack Thoughts)은 두려움의 표현이다. 빅터 프랭클이 명시하였듯이 자극과 반응의 덫이 우리에게 삶의 비극이라는 경험을 가져오는 프레임이다. 우리의 반응이 공격이 되는 이유는 자극이 되는 인식된 사물, 사건, 사람, 심리적 실체가 내 두려움의 투사로 인해 그렇게 보이기 때문에 나오는 패턴현상이다.


실재는 두려움이 없다. 하느님이 진리이고 실재이며 사랑이라면 우리의 두려움은 실재(reality)일 수 없다. 두려움이 있으면서 신을 믿는다는 것은 넌센스이며 분열적인 사고이고 이는 환상임에 틀림없다. 삶이 그대를 괴롭히기 위해 존재한다고 믿는 것은 환상속에서 꿈꾸는 상태에서 내가 깨어나 있지 않고 있다는 증거이다. 두려움은 에고의 핵심이고 에고의 핵심 무기가 바로 두려움이다.


두려움은 그대안의 근원 에너지가 되어 그대에게 다가오는 사물, 사건, 상황, 관계에 투사(projection)한 것이기에 미움, 분노, 강제로 그것들을 맞이하면 결국 정확히 당신 자신의 정체성을 훼손시킨다. 이는 쉽게 이해할 수 있다. 상대방이 혹은 그 일이 나쁘고, 잘못되고, 적이라는 생각이 먼저 일어나면 그것은 상대방에게 먼저가기 전에 그에 대한 정당성을 당신 자신에게 각인시켜야 한다. 그래서 원래 사랑의 에너지인 당신 자신을 먼저 그 정당성으로 해치고 나서야 상대방에게 행할 수 있다.


우리는 두려움에 대해 두 가지 원리를 체득한다. 우선 두려움은 투사여서 내가 만나는 것들의 본성을 못 보게 만든다는 것과 또 하나는 그 두려움은 상대방이 아니라 먼저 나의 정체성을 훼손시키게 된다는 뫼비우스의 법칙이다

 

이는 더 나아가 한 가지 단순한 원리의 실천에로 노력과 시간을 단순하게 만들어 집중시키는 효율적인 실천 방법도 제공한다. 이는 행운이자 지혜일 수 있다. 그대의 의식을 모든 공격을 거두어들이고 단지 사랑을 수용하는 데에만 머물러 있으라는 지혜를 터득하게 해준다. 이것은 시간과 노력의 낭비를 없애준다. 노력에 있어서 단순해지라. 오직 하나에 전렴한다. 공격사고는 상대의 문제가 아니라 나의 문제라는 것을. 그리고 의식을 기울여 가슴을 열고 온전히 사랑의 에너지에 집중해 있으라. 그대가 집중해야 하는 것은 아닌 것에 대한 것이 아니라, 품고 싶은 것에 주의를 기울이는 일이다.                      

                                           - 박성용)

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