일상활동을 각성의 기회로 삼는 방법 :: 2009/11/26 08:56
일상활동을 각성의 기회로 삼는 방법
나이 지긋한 한 노파가 붓다를 찾아왔다. 그 노파는 정말로 영적인 삶을 살고 싶지만 승가의 엄격함을 견디기에는 너무 늙고 허야갛며 명상으 ㄹ위해 오랜 시간을 따로 내기에는 집안 일이 너무 많다고 말했다. 그 노파는 어떻게 해야 했을까? 붓다는 말했다.
할머니와 할머니 가족을 위해 우물에서
물을 길어올 때마다
하나하나의 손동작과 움직임을 알아차리는
상태에 머무르십시오.
물동이를 머리 위에 이고 집으고 가져갈 때,
발의 모든 걸음을 알아차리십시오.
허드렛일을 할 때,
모든 찰나에 끊임없이 마음챙김과 자각을 유지하십시오.
그러면 당신도 명상에 숙련될 것입니다.
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