가정을 비폭력적인 평화구역으로 만들기 :: 2008/03/08 16:02
가정을 비폭력적인 평화 구역으로 만들기
다음이 비폭력 평화 지대의 특성들이다:
어느 누구나 사람들이 일을 처리하는 선한 이유들을 이해하기를 시도한다.
어느 누구나 각 사람의 욕구들이 고려되고 돌봄을 받을 것이라는 것을 신뢰한다.
어느 누구나 비판이나 비난보다 욕구에 초점을 두기를 배운다.
어느 누구나 서로를 위해 삶을 더욱 재미있고 신나게 하기 위해 협력한다.
가정이 비폭력 구역으로 전환되는 것은 갈등을 90% 줄이는 잠재성을 지니게 된다. 출현하는 다른 10%를 다루기 위해 우리는 당신에게는 아마도 새로울 수 있는 갈등을 보는 방식을 나눈다. 또한 뜨거운 상호 작용을 다루기 위해 당신이 취하는 선택에 역점을 두어 다루고 이들 상호 작용이 공동 협력하여 추진하기 위한 특정한 제안들을 하게 된다. 과실로부터 자유로운 상호작용을 유지할 수 있는 능력을 선장시키는 것은 연습을 요구하고, 당신이 있기를 원하는 지대에 당신이 있을 날들이 존재할 수 있고 그렇지 않을 날들이 존재할 수 있음을 우리는 깨닫는다. 이들 날들과 시간에 대해 어떻게 부모 되기에 대한 당신의 목적에 되돌아가며 공동 협력적인 상호 응답을 위한 당신의 의도로 되돌아갈 수 있는 지에 대한 아이디어들이 주어지게 된다. 이 열쇠의 끝에서는 주요 자원들을 지니고 무과실 지대를 창조하고 유지하는 것을 돕기 위해 발전시키고자 원하는 기술들을 무엇인지를 결정할 기회들이 주어지게 될 것이다.
갈등을 해결할 수 있는 문제로 보는 것을 선택하기
갈등은 나쁜 죄를 갖고 있다. 그것은 보통 피해야 할 그 무엇으로 간주되어 왔고 부모들은 종종 갈등이 일어날 때 그들에게나 가족에게 있어 잘못된 뭔가가 있다고 생각한다. 그러나 사람들이 어디서 만나든지 몇 가지 충졸이 발생하게 된다-인생의 복도에서 서로 충돌하는 어떤 경우들이. 이들 순간에 서로가 어떻게 우회해서 가는지를 함께 배우는 것은 당신과 자녀들에게 지금과 삶을 통한 관계의 나머지 인생에 잘 되게 할 것이다.
어느 곳이든 집에서 가장 공통적인 갈등들은 정규적이고, 일상적인 상황들을 다루어야 하는 것이다-잠자리에 들어갈 시간과 일어나는 시간, 장남감과 가정 허드렛일을 나누기, 상점에서 무언가를 사기, 그리고 언제 어떻게 아침에 문을 나서는가 하는 것들. 이들 매일의 일어나는 것들은 갈등이 되어서는 안 된다. 기린 눈과 귀로 그것들은 해결하는 퍼즐이나 문제로 보여질 수 있고 논쟁이나 싸움대신에 토론으로 전환되어질 수 있다. 이러한 덜 감정적인 관점으로부터 실망과 충돌들이 가족 구성원들에게 좀 더 서로에 대해 배울 수 있는 기회일 뿐만 아니라 그들의 선택들을 재평가하고 탐구하는 기회가 될 수 있다.
갈등이라기보다 해결할 문제로서 일상적인 차이들을 보는 방식에 서 있는 다는 것은 두렵다. 특별히 나는 내 욕구들을 충족시키지 못할 것이다라는 것이 바로 두려운 것이다. 이런 두려움은 재빨리 분노(혹은 다른 강력한 감정), 방어, 혹은 공격으로 화한다. 모든 가족 구성원이 그의 욕구가 소중히 여겨지고 중요하게 다루어질 때, 일상의 상호작용주변에 있던 두려움, 긴장, 분노 그리고 방어는 녹아지기 시작한다. 오직 그럴 때 당신은 차이들을 해결할 문제로 그리고 가족의 연결을 심화하는 계기로 환영할 수 있게 된다. 좋은 소식은 갈등을 피하는 것은 오직 한 사람이 필요하다는 것이다-이 책에서 발전시킨 기술을 실습하고 모든 이의 욕구를 중요하게 다룸에 의해서 차이들이 잘 작동되어지게 됨을 신뢰하는 한 사람이. 기술을 발전시키고 가족에 대한 신뢰를 지님으로서 두려움을 경감시키고, 가정에 있는 갈등을 방지하고 줄이며 해결할 수 있는 그 사람이 될 수 있다.
현존하는 욕구 모두를 어떻게 충족할 것인가를 당신이 알지 못할 때 아마도 혼란스럽고, 상심되며 혹은 갈등을 느낄 수 있다. 그러나 또한 당신의 욕구를 충족하지 못한다고 당신이 느낄 때 바로 그것이 두려움, 초조함 혹은 낙담과 같은 더욱 강한 감정을 느끼게 된다. 문제를 해결하는 데 풍성한 자원이 존재한다는 것을 아는 부모들은 그들이 두려움으로부터 재빨리 나올 수 있음을 알고, 정확히 어떤 일이 진행될지를 모를 때도 느긋해지게 됨을 발견한다. 부모가 느긋해지고 해결은 단지 코너 주변에 존재한다는 것을 신뢰할 때 어린이들 또한 느긋해지게 되고 거의 항상 발견될 수 있는 만족스러운 해결들이 존재한다는 것을 신뢰하게 된다.
그대의 욕구가 충족될 수 있다는 것을 신뢰하라
당신의 욕구가 충족될 수 있다고 신뢰하는 것을 때때로 무엇이 매우 어렵게 하는가? 당신의 욕구가 충족되지 않은 과거로부터의 잔존하는 경험이 있다면 그대는 그것들이 충족될 것이라는 것에 대한 의심을 할 경향이 있다. 그러나 그대의 욕구에 대한 책임을 지고 그것들을 성취하기 위해 매일 행동한다면 신뢰는 성장할 것이다. 그대가 자신의 욕구를 충족하기 위해 좀더 기술을 발전시킴으로 분노, 두려움, 방어 그리고 반응은 진정될 것이다.
어린이들은 역시 자신의 욕구를 충족시키는 것에 두려움을 지닌다; 그들의 두려움은 종종 분노와 방어로 인도된다. 욕구를 인식하고 그것들을 충족할 방법을 찾는 데 자녀들과 함께 일함으로 불안과 갈등을 줄이는 긴 길을 가게 된다.
그대의 욕구는 충족될 수 있고 자기 자녀들이 자신의 욕구들을 충족시키도록 도울 수 있다는 더 큰 확신을 지님으로서 그대는 가족에게 당신 스스로 덜 반응적인 것을 보여줄 수 있다; 이 경험이 놀라운 장점을 지닌다. 그대를 두렵게 하고 불안하게 하는 특정한 행동들을 넘어 볼 수 있게 된다. 그대는 스스로와 자녀에 대해 더 나은 이해를 지니게 될 것이다. 그대는 시간이 갈 수 록 더 강건해지고 더 침착해지게 된다. 자녀들은 그들이 항상 해왔던 똑같은 일을 행할 수 있다. 그러나 그대의 눈과 귀는 이제 다르게 보고 듣고 있고, 당신은 그들의 행동에 반응하기보다 그들의 욕구에 반응을 하락하게 된다.
그들의 욕구들은 당신에게 소중하다는 것을 신뢰함으로 당신의 어린이들은 또한 긴장을 풀고 덜 반응하게 된다. 그들은 방어적인 입장을 취할 필요가 없고 그들에게 일 처리하도록 지배적인 전략을 사용하는 부모로부터 스스로를 보호할 필요가 없다. 그리고 이 신뢰가 세워지면서 당신은 굉장한 놀라움을 경험할 것이다-그대의 아이들이 그대의 욕구를 충족시키기 위해 그대와 협력하기를 원하고 모든 이에게 유효한 함께 사는 길들을 발견하길 원할 것이다.
욕구는 해결로 이끌려진다는 것을 신뢰하라
욕구를 충족시키는 전략들이 채워진 풍성한 우주가 존재한다는 것을 기억하라. 갈등은 당신가 자녀, 혹은 어느 둘 이상의 사람들이 이런 사실에 대한 통찰을 잃을 때 발생한다. 인내하기 힘듦, 불안 혹은 두려움의 감정은 그대가 눈에 보이는 해결책을 가질 때까지 혹은 해결책이 올 것이라는 믿음을 다시 얻을 때까지 일어나게 될 것이다.
우리가 이해한대로 갈등은 욕구가 긴급하게 부를 때 일어나며 그대는 그 상황에서 이 욕구를 어떻게 충족시킬지 모르게 되면 그것이 충족 안 될 것이라고 두려워하게 된다.
가족에서 공통적인 갈등은 한 가족 구성원이 CD 플레어의 소리를 크게 하여 휴식을 원하고 다른 구성원이 조용히 휴식을 원할 때 일어난다. 갈등은 자녀들이 함께 놀기를 원하지만 하나가 그네를 타고 다른 하나는 카드놀이를 원할 때 일어난다. 갈등은 한 구성원이 나가서 가족의 휴일을 축하하기 원하고 다른 이는 집에서 축하를 원할 때 일어난다. 이들 예들에서처럼 매우 자주 그대는 관련된 욕구들이 양 당사자들에게 똑같은 것을 보게 될 것이다--이들 예에서, 욕구들은 휴식, 놀이 그리고 축하이다.
항상 욕구들이 똑같은 경우는 아니지만 갈등에 있는 것은 바로 항상 전략들인 경우이지 욕구는 아니다. 그대가 풍성한 우주에 대해 신뢰하게 되고 욕구를 충족시키는 가능성의 범위를 이해하게 됨으로서 그대는 그렇게 두려워하며 자신이 선호하는 전략들을 움켜잡지 않아도 됨을 발견하게 된다.
갈등을 해결하기 위해 공동 협력하라
그대가 두려움이나 고양된 어느 다른 감정을 느끼는 시간에 자녀와 연결하고 공동 협력하는 것을 선택하는 것은 그대의 마음속에선 가장 멀리 있는 것일 수 있다. 참으로 이런 시간에는 2장에서 언급한 ‘감정적인 강탈(hijacking)’을 경험하게 된다. 고양된 감정들이 그대의 생각을 침몰시키고 그대의 좀더 이성적인 두뇌의 기능은 축소되며 충전된 감정을 남기게 된다; 그대가 필요하다고 생각하는 바를 미리 충전할 충동을 느낀다; 그리고 그런 충동을 따르기보다 다른 어떤 선택을 지니고 있다는 것을 잊게 된다. 우리는 여기서 어느 모든 상황에서 지니고 있는 선택들을 검토하고자 한다. 감정적 강탈의 순간에 이들 선택들에 대해 당신에게 상기시키도록 어느 곳에다가 이 목록을 붙여 놓을 수 있다.
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